No.

No hace falta estar al límite para ir a un psicólogo.

La terapia también puede ser un espacio para entenderte mejor, atravesar un cambio, tomar una decisión, revisar una forma de relacionarte o aprender a afrontar algo que lleva tiempo pesando.

No todo lo que nos mueve por dentro tiene que convertirse en algo problemático.

A veces. Pero no siempre.

A veces necesitamos encontrar una solución.
Otras veces necesitamos entender qué nos está pasando. O incluso a tener un momento para dedicarnos a nosotros mismos y a escucharnos mientras hablamos.
Aprender a relacionarnos de otra manera con lo que sentimos.
Aceptar algo que no podemos cambiar.
Dejar de luchar contra aquello que llevamos años intentando controlar.
Conocernos mejor.
Entender cómo nos relacionamos con los demás.
O descubrir por qué seguimos utilizando estrategias que, aunque un día tuvieron sentido, hoy ya no nos están ayudando.

La terapia no siempre consiste en dar una respuesta concreta. Más bien consiste en explorar qué está pasando y encontrar qué puede ayudar a estar de otra manera. Hay muchas posibilidades, pero simpre y sin duda, entendernos para estar mejor.

Entonces también puede ser un buen momento para mirarlo de otra manera.

Lo hemos mirado siempre desde la misma perspectiva.

Llevamos mucho tiempo intentando sentirnos mejor, controlar lo que sentimos, evitar determinadas situaciones o hacer las cosas de otra manera.

Y aun así seguimos encontrándonos en el mismo lugar.

¿Hemos mirado desde otros ángulos?

No.

La terapia no es un interrogatorio ni tienes que llegar preparado para contar tu vida.

Hay cosas que necesitan tiempo, confianza o simplemente el momento adecuado.

Podemos empezar por aquello que hoy puedas y quieras compartir.

La confianza también forma parte del proceso.

No pasa nada.

No tienes que traer un discurso preparado ni saber explicar perfectamente lo que te ocurre.

Podemos empezar por un “no sé muy bien qué me pasa”. Este espacio terapéutico ensancha el camino para ir agrandando lo que nos pasa por dentro.

A veces una conversación empieza precisamente cuando dejamos de intentar encontrar las palabras exactas.